Om Petra
Vem är jag?
in histora
Petra, Kostrådgivare med kognitiv inriktning.
Jag är en person som brinner för kost och hälsa. Själv hade jag flera problem för några år sedan. Allt från nervsmärta, utslag, domningar i händerna, ont i leder, sovproblem med mera. Alla dessa problem har jag lyckats bota eller förbättra med ändrad kost. Jag hade provat det mesta när jag ramlade över Anthony Williams och hans läkande kostlära. Den kosten går utmärkt att kombinera med livsmedelsverket även om man minimerar intag av inflammationsskapande kost. Jag tycker att all kost ska vara långsiktigt hållbar och ger både viktstabilisering och ökat välbefinnande och energi.
Oavsett hur och vad du äter idag finns alltid vinster att få med att se över sin kost. Jag gör gärna en kostanalys där vi ser på ditt intag i någon vecka och du sedan får genomgång av näringsämnen och bra råd på hur du kan lägga till mat för att få ett bättre välbefinnande.
Kom och bli piggare och må bättre med mig.
Mitt sätt
Jag jobbar med ”läkande kost”. Det innebär i praktiken att vissa livsmedel läggs till. Ofta mycket inom växtriket. Det betyder inte att du måste vara vegetarian eller vegan utan jag har en holistisk syn på kropp och sinne och vi jobbar med kost som kan få dig att må bättre beroende på dina symptom.
Vi kan tex gå och shoppa mat ihop så hjälper jag dig att byta ut och hur du ska tänka när du shoppar.
Ramverk
Du är alltid dig själv hos mig. Jag kommer aldrig försöka ändra dig i någon riktning du inte själv väljer och vill. Om du inte är redo för förändring så kommer det bli svårt att jobba ihop med kosten. Men är du redo är jag säker på att vi med ett steg i taget kommer kunna förbättra din hälsa och ditt välbefinnande.
Vi hittar lösningar tillsammans
All förändring utgår från dig. Kost ska aldrig vara en stress utan ett nöje. Tillsammans ska vi säkerställa att du får ha gjädje i din mat och även att du samtidigt kan få i dig allt du behöver. Jag arbetar främst med att lägga till och tränga ut mindre bra mat. Är man mätt och belåten minskar önskan efter sådant som inte stöttar dig och din hälsa.
Ibland kanske man inte kan köpa en dyr juicemaskin men en hushållsassistent duger den med. I alla fall till sellerijos.
Förändring
All förändring utgår från dig. Jag kan inte förändra dina tankesätt om du inte är öppen och vill.
Tiden
Jag brukar säga att har du haft problem 10 år så tar det 1 år att läka. Men små problem och förbättring ser man fortare än så. Ha dock tålamod. Kost är inte som läkemedel. Det lindrar inte direkt men ger och andra sidan inga biverkningar.
Må bättre
Du kommer att må bättre. Första steget för att må bättre är att vilja. Ibland fastnar man i sina tankesätt och förändring är svårt.
Verkliga resultat
Petra, Kostrådgivare med kognitiv inriktning
Jag håller dig i handen och påminner dig om det som du tycker är viktigt. Men du talar om vart du vill komma. Det bestämmer inte jag. Jag är som en coach som kör vagnen åt dig och du talar om resmålet. Vet du inte resmålet hjälper jag dig att hitta din resa.
Få hjälp!
Tveka inte att ta hjälp. Du klarar det här.
Alla kan läka och må bättre i sina liv. Ta hand om dig så ses vi snart.
e-post Address
petra@4urhealth.se
besök mig
4URHEALTH
Hjortängsvägen 35C
132 44 Saltsjö Boo